分類: 能源新聞

【試用心得】韓國KOL的愛用Salon品牌| CURLYSHYLL 洗髮系列~受損髮的洗髮、頭皮保養實際心得

最近不知道是不是因爲剛換季，頭皮很容易油、養也長了一些痘痘

即便已經每天洗頭隔天還是一樣的問題

我自己覺得長痘痘也蠻困擾的ＱＱ

剛好最近被一個韓國的salon品牌荷琇CURLYSHYLL 燒到

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如果你跟我一樣屬於頭皮油、敏感但髮絲受損的話，可以參考看看心得

330ml　NT$ 680

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首先溫和是真的非常溫和，我最驚豔的應該是泡泡洗掉後髮絲居然很柔順

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真的像剛潤完頭髮那樣(以往衝完泡泡還是打結的要死)

洗完也不會有太乾澀的問題，對頭皮來說負擔也沒有這麼多

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一直到洗完吹乾，頭髮都非常保溼也不太打結

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洗髮精我覺得有到沙龍等級但價格又比較甜

小小的缺點就是不知道是不是太保溼的關係，隔天下午頭皮又開始油了

這點大家可以自行斟酌XDD

保溼度：★★★★★

柔順度：★★★★☆

舒敏度：★★★★★

公子们，请自重

#頭皮護理精華

100ml NT$720

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如同前面說的，最近真的開始「毛」起來研究頭皮精華

這次當然也買了荷琇家的來玩看看(頭皮精華無性生殖中

剑魂录

收先官網產品介紹寫的可以緩解頭皮搔癢我覺得是有的

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有時候因爲頭皮很癢，又會想要一直抓

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所以頭皮其實都有點受傷，就好像手上過敏一直抓皮膚都紅紅的感覺

因爲這罐頭皮精華真的透。心。涼

如果涼感程度最高分是10分，那他一定是11分!!

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寒流來噴他還會覺得很冷的那種XDD但是鎮定效果很好就是

溼發於吹風前，噴灑於全頭頭皮上，再用指腹按摩最後在吹風

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但有時候偷懶幹法噴我覺得也可以但就是不能噴太多

我自己對這罐控油力感受不大，還有強健髮根我也還是照樣掉很多毛

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所以控油跟強健髮根效果我感受不出來，歡迎有的朋友們跟我分享你的心得

ＰＳ．如果有嚴重落髮跟搔癢問題，建議大家還是去看醫生治療，纔能有效解決問題喔！

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蓬鬆度：★★★☆☆

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舒敏度：★★★★★

控油度：★★☆☆☆

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早篩、早治，纔是對肝臟最大程度的愛護

數據顯示，肝硬化居全球常見致死病因第11位，年死亡人數高達100萬，男性多於女性。專家提醒，在病程早期早篩查、早發現、早治療，纔是對肝臟最大程度的愛護。

大多數肝硬化由慢性乙肝引起

肝硬化屬於晚期慢性肝病，是由各類病因長期或反覆作用導致肝臟纖維組織瀰漫性增生，形成大量再生結節，使肝臟的正常結構和血供遭到破壞，出現肝功能異常和門脈高壓症。肝硬化患者的常見症狀包括食慾不振、易疲勞、注意力不集中、頭暈、耳鳴、蜘蛛痣、肝掌、黃疸、牙齦出血、鼻子出血等。

“在我國，大多數肝硬化由慢性乙型病毒性肝炎引起。”上海瑞金醫院感染科副主任醫師辛海光介紹，酒精、非酒精性脂肪性肝病、自身免疫性肝病、遺傳代謝性肝病、藥物性肝病等也是引起肝硬化的主要原因。

“特別是非酒精性脂肪性肝病，已經成爲我國最常見的慢性肝病之一，是造成隱源性肝硬化的主要原因。”辛海光指出，有調查發現，非酒精性脂肪性肝炎中發生肝硬化的比例爲7%-30%，與肝病相關的死亡率更是高達11%。

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懷疑肝臟病變，進行這些檢查

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早期診斷肝硬化是改善患者預後的關鍵。由於慢性肝病的臨牀症狀不典型，缺乏特異性，早期肝硬化很難察覺。南寧市衛健委曾發文提醒，懷疑發生肝臟病變，需要進行下列檢查：

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B超檢查

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無論是已經確診的肝病患者還是感覺自己患有肝病的人羣，想要判斷肝臟是否健康，判斷病情恢復情況都需要做B超檢查。

B超檢查主要是通過影像學檢查的方式，診斷乙肝，肝硬化，肝腹水等常見肝病，是一項準確性高的檢查方式。B超檢查無痛苦無損傷，安全可靠，可反覆檢查，通過對人體組織反射，散射，繞線回傳信息來判斷肝臟是否發生病變及病變程度，對肝臟疾病能夠起到輔助診療的作用。

肝功能檢測

肝病患者需要做肝功能檢測，肝功能檢測的主要項目包括：總蛋白，球蛋白，白蛋白這幾項，能夠準確反映肝臟的合成功能，通過對谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的觀察判斷肝細胞的受損情況，還可通過膽紅素，總膽紅素判斷肝細胞代謝功能是否正常。

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病毒DNA檢測

若已確診肝炎的患者還需要進一步做病毒DNA檢測，這種檢測方法，主要用來判斷患者體內病毒的複製情況，病毒數量及傳染性大小，尤其是在判斷乙肝轉陰以及用藥前後效果上有着非常重要的作用。

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在日常預防或延緩肝硬化方面，天津市中醫藥研究院附屬醫院消化科主任王毓麟提醒，人們要定期進行肝功能檢查和肝臟超聲檢查，以便及時發現肝臟問題；調整生活方式，保持健康的生活方式，包括戒菸限酒、均衡飲食、適量運動等；接種乙型肝炎疫苗，預防乙型肝炎病毒感染。

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假期餘額已不足，如何應對節後綜合徵？
悠哉日常大王

春節長假即將接近尾聲，有沒有出現茶不思、飯不想、夜不能寐、寢食難安？有沒有滿臉油脂、到處長痘？有沒有不想上班、不想上學、不想起牀？如果有，那就要小心“節後綜合徵”了。

什麼是節後綜合徵？

節後綜合徵是指人們在長假過後出現的各種生理或心理的異常表現。如在節後兩三天裡感覺提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。

節後綜合徵主要表現有哪些？

睡眠紊亂症

長假玩樂過度，甚至通宵喝酒、打牌等，身體缺乏休息，這樣就打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經系統紊亂，“睡眠紊亂”就會找上門。

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腸胃紊亂症

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假日裡，不少人放縱自己的胃，火鍋、燒烤、海鮮，還有蛋糕、巧克力、美酒和咖啡樣樣都少不了。放縱過後，腸胃容易出現不舒服的症狀，如腹脹、腹痛、噁心、腹瀉等。

上班恐懼症

連續幾天的吃喝玩樂後，好多人到了上班第一天會有較大不適，一些上班族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。

疲勞焦慮症

在高度興奮、熱鬧的假期後，馬上回歸到平靜、受約束的生活中，可能會出現孤單、抑鬱、煩悶、無聊等心理問題，還會出現注意力不集中、精神緊張、心煩氣躁、疲乏無力等情況。

手機沉溺症

在假期沉溺於網絡或遊戲，走到哪裡都刷手機。這樣不僅會過度依賴手機，還會因長期低頭或久坐引發頭疼、頸痛、腰背痛等不適。

如何應對節後綜合徵？

保證睡眠

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要保證充足的睡眠，睡好子午覺。儘量晚上 11 點前睡覺，有條件中午可午睡半個小時。

《黃帝內經》曰：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。”子時是23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱，適宜睡眠；午時是中午11時至13時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，適宜小憩。子時和午時都是陰陽交替之時，睡好子午覺，有利於人體養陰、養陽。

規律飲食

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飲食搭配上要以多菜少肉爲主，可以多吃些生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜，以提供較多的葉綠素、胡蘿蔔素、維生素等。

同時，要避免煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、刺激性食物等，飲食以溫熱爲最佳。每次飯量不宜過多，吃7分飽即可，注意細嚼慢嚥。

三餐的時間要固定，且吃飯時長最好要有20分鐘。每天適當喝水，也可以喝清淡的綠茶來幫助“清洗”腸道。如有腹脹、嘔吐、胃痛等症狀，可以辯證選擇香砂養胃丸、藿香正氣水（丸）、四磨湯口服液、保和丸等中成藥。

調暢情志

假期最後一天要在家好好休息，上班前儘量不參加聚會等活動。可以給朋友打個電話聊聊天，轉移注意力。

上班後要儘早收心，加強自我調節。要及時調節心理，儘量做到心態平和，避免過度情志刺激。也可選擇適合自己的音樂調暢情志。

適度運動

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適當進行體育鍛煉，如快走、慢跑、游泳、跳繩、打球等，對恢復身體狀態十分有益。也可以選擇八段錦、五禽戲、太極拳等。

編輯：李各力

來源：健康北京

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回顧老人爲治心臟病斷食誦經4天后死亡，家屬索賠41萬，法院判了

“廉頗老矣，尚能飯否?”人的一生勢必需要經歷幼年至老年，從年輕力壯到垂垂老矣，身體素質自然也大不如前，出現一些疾病也並非罕見。

而年過六旬的何大爺就是這樣，在上了年紀後，他在醫院檢查出身患心臟病。爲了醫治好自己，何大爺聽信同村李某的話，在其家中以斷食誦經是方式想要消災祛病，不料4天后因身體虛弱而倒地不起，不幸去世。

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在此之後，何大爺的家屬將李某告上法庭，要求其支付各項損失賠償41萬元，對此，法院將如何判定呢?

何大爺出生於某村一普通家庭，經人介紹和同村的高奶奶結爲夫妻。二人在婚後相守相伴，共同撫育了一雙兒女長大成人。見孩子們都各自成家，有了自己的人生，何大爺也步入老年，身體上總是出現大大小小說毛病。

一開始，爲了省錢，何大爺不願意前往醫院檢查，之後再高女士的勸說下才收拾好東西前去掛號等待。然而，這一查卻發現何大爺患上了心臟病。對於老一輩來說，凡是和身體內部部位有關的，尤其肝臟之類的出現了問題，那必然有極大的疾病。想到自己現在身帶重病，何大爺頓時眉頭皺起，內心苦悶。

從醫院回來後何大爺便每日魂不守舍，精神恍惚。見此高奶奶也是心急如焚，不斷打聽治療心臟病的好辦法。一次偶然，高奶奶通過鄰居雷某的介紹，得知就在離家不遠有一佛教道場，是由李某開辦的，聽出其功法了得，不少人都慕名前去治療疾病。

得知消息後，何大爺心中升起希望，他和高奶奶一同前往雷某口中的道場所在地，只見裡面空間空曠，環境清幽，確實有一種大隱於市，不問凡塵的感覺。道場內還有兩人正在閉眼打坐，似乎已經在此地待了許久。

再見到李某後，何大爺迫不及待地詢問自己的疾病可否救治，只見李某上下打量了他幾眼，隨後站起身圍着何大爺繞了一圈後，這才重新坐下，語氣平靜道:“你這病自然能夠治好，但是需要斷食誦經，才能夠消災祛病。”

見李某一副高深莫測的樣子，何大爺忙不迭的點頭，當晚便做出決定留宿在李某的道場中，讓高奶奶獨自回家休息。

見何大爺決意留下，李某表示道場會免費爲絕症之人提供食宿，隨後拿出一紙一筆，讓何大爺自己寫上:我自願來此地從事唸佛斷食的治療方法，待病好後需要弘揚佛法，若失去生命，便是前往極樂世界。此爲我個人行爲，與他人無關。

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聽到這些說法，何大爺有些猶豫，就在他想向李某商量時，李某卻表明這是每個前來道場的人都需要填寫的內容，如果不寫就不能來到道場治療。

想到來時見到場內還有他人存在，看起來身體無礙，何大爺的心稍稍鬆了些，他略微思考一番，最終還是抵不住疾病痊癒的誘惑，按照李某的要求寫了這幾句話。

此後，何大爺和高奶奶辭別，並向對方表示自己一定會治好身體平安回去。目送老伴的身影逐漸消失後，何大爺便開始了自己誦經斷食的生活。

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然而，憑藉唸佛經和輕食生活本對治療心臟病本就沒有科學的依據，何大爺自身上了年紀，身體虛弱，在斷食不過兩天，便感到頭昏腦漲，站起時身體搖搖晃晃，使不上力氣。

但是李某也沒有明確說明自己需要這樣持續多久，何大爺想到自己身上的疾病，雖然感到強烈不適，但還是選擇咬牙堅持下去。就在案發當天，何大爺照例緊閉雙眼誦唸經書時，突然心臟驟然跳動，他的意識卻因能量嚴重不足而恍恍惚惚，難以做出反應。不過十幾秒，何大爺臉色發青，雙手緊緊捂住胸口。

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這時的李某也注意到何大爺的異常，就在他給高奶奶打完電話，不等對方趕來，何大爺便已經停止了呼吸，後經檢測其死因爲身體過於虛弱導致的心臟病突發。

面對高奶奶的控訴以及賠償的要求，李某拿出何大爺曾經簽下的“免責協議”，表示自己並沒有過錯，不應該承擔責任。

本案首先需要明確的是，李某沒有醫生執照，卻爲何大爺醫治心臟病提出要求，是否觸犯“非法行醫罪”。雖然其免費爲絕症病人提供食宿，但這並不影響改罪名的成立。然而，李某僅告知何大爺需要誦經斷食，而對其具體要求卻未明確表明，比起治療方法，其提議更像宗教性的撫慰，不應當視爲非法行醫。

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但是何大爺的死亡場所爲李某的道場，其發生區域爲李某所管理。同時，李某明知何大爺上了年紀又身患心臟病，仍然堅持他採用斷食上方式求得治療，並在此過程中不加阻止，其行爲和何大爺的死亡之間存在因果關係，應視爲李某侵權行爲成立。

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雖然在此之前何大爺主動寫了“免責協議”，但是其性質屬於附條件的遺囑，也就是說若想在道場看病，就必須同意其條件，不寫自願免除他人責任就無法繼續看病，在這種情況下，其性質應歸於無效。

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但悲劇是發生也不是李某個人的責任，雖然其提出斷食的救治方式，但並沒有強迫何大爺的行爲。何大爺作爲有自我辨析能力的成年人，自願採取此方式治病，並在身體不適時仍然堅持，以致其虛弱突發心臟病，也需要擔負一定的責任。

最終，法院判處李某承擔60％的責任，賠償何大爺家屬27萬元。

“誰能保證自己一輩子不生病?”誠然，病痛的陰影從未脫離籠罩，但是預防疾病、救治疾病時，我們依舊需要採取科學合理的方式，不輕信他人的一言之詞。

（《回顧北京老人爲治心臟病斷食誦經4天后死亡，家屬索賠41萬，判了》文中案例源自新聞報道/裁判文書，當事人系化名；圖片皆（部分）爲網圖，與案無關；原創文章，請勿轉載抄襲）

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流感後久咳難愈，四類咳嗽對症應對！

甲流乙流輪番上陣下，令不少人困擾的是，儘管發燒、流鼻涕等症狀經治療已明顯好轉，卻始終難以擺脫咳嗽的糾纏。廣東省名中醫、廣東省中醫院呼吸與危重症醫學科大科主任林琳教授支招，咳嗽有四種常見類型，先辨別自己是哪一種，中醫藥有方法應對。

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多見咳嗽不止

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“感冒發燒已經好轉一週多了，現在還一直咳嗽，肺都快被咳出來了！”年輕的小謝一週前高燒39攝氏度，去醫院抽血檢查顯示是甲流陽性。吃了退燒藥後基本退燒，流鼻涕、怕冷等症狀也明顯好轉，但卻一直咳嗽不止，晚上幾乎沒法躺下睡覺，十分困擾。

爲什麼很多人在冬季呼吸道疾病後總是咳嗽不止？林琳解釋，感冒後仍繼續咳嗽的原因主要有兩個：一是由於體內感染的炎症尚未痊癒，從中醫理論來說，就是風寒或風熱之邪仍殘留體內，導致咳嗽持續；二是病後機體的正氣不足，免疫力低下，呼吸道炎症後黏膜未完全修復，呼吸道神經末梢敏感，就容易受外因刺激，而導致咳嗽。

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林琳表示，如果咳嗽症狀較輕微，中醫藥有很多方法可以應對，包括湯藥、針刺、艾灸、穴位貼敷等。居家也可通過食療、泡腳、多喝溫水、外出時佩戴口罩減少刺激等方法來緩解。不過，如果自行調理一週咳嗽仍不見好的久咳不愈人羣，或是症狀嚴重、頻繁咳嗽者，建議及時到醫院就診，排除是否感冒後繼發生呼吸道感染、咳嗽變異性哮喘等疾病。

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四類型咳嗽

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你是哪一種？

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“咳嗽有很多種，關鍵要先辨別咳嗽的寒熱虛實，再根據個體差異，辨證治療。”林琳教授表示，最常見的有風寒咳嗽、風熱咳嗽、氣虛咳嗽、陰虛咳嗽。

一般來說，寒性咳嗽的咳嗽聲重，咳白稀痰，咽喉癢，喜歡喝溫水，怕冷，吃寒涼生冷飲食後加重，平時容易拉肚子，大便爛，小便清長；而熱性咳嗽則一般咳嗽氣粗，咳黃黏痰，喉嚨痛，口乾口苦，喜歡喝冷水，大便乾結，小便黃。

此外，如果起病緩慢，纏綿難愈，則多屬於虛性咳嗽。其中又分氣虛咳嗽和陰虛咳嗽。若咳聲低微，氣喘，伴有疲倦乏力，氣短胸悶，出汗多，胃口不好，吃完飯經常肚子脹，則爲多屬於氣虛咳嗽；若干咳痰少，咯吐不爽，或痰中帶血，伴有咽乾口燥，形體消瘦，手足心熱，則多屬於陰虛咳嗽。

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食療調補

對症下“料”

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日常食療調補，寒性咳嗽可在飲食中加入偏溫性的食材，如生薑、蔥白。如果痰多，可加入陳皮、化橘紅。感覺咽乾的，可加蜂蜜、冰糖。

如果是熱性咳嗽，則可選擇偏涼性的食材，如菊花、夏枯草。熱咳且痰多的人，可加川貝、浙貝。咽乾的人，可加沙蔘、麥冬。

氣虛咳嗽的，可選擇健脾補氣之物食療，如黃芪、黨蔘、五指毛桃、山藥等。

陰虛咳嗽，可選養陰潤肺之物，如百合、麥冬、雪梨、沙蔘、玉竹等進行食療。

穴位按摩也有幫助，例如寒性咳嗽可多按揉風池穴，熱性咳嗽可多按摩魚際穴，而氣虛咳嗽可按足三裡，陰虛咳嗽可多按摩照海穴。

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Tips

感冒後快速恢復，6點提示

林琳提醒，無論是哪種證型，冬季呼吸道疾病康復後，都要注意以下6點：

①康復後注意保暖，避免再度受涼；

②戒菸及遠離二手菸；

③適當鍛鍊，增強體質；

④不熬夜，多休息；

⑤多飲溫水，幫助身體代謝和毒素排出，保持咽喉部溼潤；

⑥加強營養，不吃生冷辛辣刺激食物，適當食療助恢復。

食療方推薦

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沙蔘麥冬百合烏梅飲

材料：沙蔘30克、麥冬15克、鮮百合1顆，烏梅3-5顆，糖少許。

做法：上述材料加入適量水煮沸，代茶飲。

適合：乾咳無痰或痰黏難咳、喉嚨癢、咽乾口乾想喝水的人羣。

生薑陳皮飲

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材料：生薑15克、陳皮10克。

做法：上述材料加水兩碗，大火煮開後文火煎煮20分鐘，代茶飲。

適合：痰白量多、遇冷加重的寒性咳嗽者。

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只有250大卡! 低GI菜單推薦 減肥也可以很享瘦

還在煩惱減肥瘦身餐要吃什麼嗎? 同時又要均衡都攝取到飲食中的蛋白質、炭水化合物和脂肪，今天就要和大家分享簡單易上手的健康菜單，趕快點開影片跟着一起料理看看吧!

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圖片來源/canva

滑蛋嫩雞絲瓜燕麥

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1.姜切末，絲瓜切小塊，雞肉切薄片

第一重裝

2.調味料醃漬，鹽、白胡椒粉、米酒，然後抓一抓

3.爆香薑末，下絲瓜炒一炒，炒到稍微變透明，加水(約半碗)、 燕麥、蒟蒻米，拌一下

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4.蓋鍋小火煮，偶爾拌一下，加入自己喜歡的菇類，繼續煮軟，下雞肉煮熟

5.最後再用鹽、米酒、白胡椒粉調味，淋上蛋液，煮到自己喜歡的程度，喜歡蔥的可以加點蔥花，這樣就完成囉!

只有250大卡! 僞菠菜燉飯

新手也會料理的燉飯!

1.備料:牛肉、花椰菜米、玉米筍、毛豆仁、菠菜、將蔬菜切成適合入口的大小

2.撒上鹽巴調味，微波四分鐘

3.可以自己的喜好加入起司，再微波三分鐘

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4.只有250大卡的僞菠菜燉飯就完成囉!

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健康吃豆有秘訣 這5個要點需牢記！

很多人家裡餐桌上少不了各種豆角美食，炒豆角、豆角燜肉、涼拌豆角、乾煸豆角……豆角的營養如何？每天都吃豆角到底好不好？

豆角是對食用豆莢的豆科蔬菜的統稱，而非特指某一類。現在全世界有130多種食莢菜豆，生活中常見的有菜豆、荷包豆、豇豆、扁豆、四季豆等。一般來說，“豆角”大多都屬於蔬菜類中的鮮豆類食物。不過在營養學裡，我們會將“豆角”都當做豆類食物來分析當然。除了“豆角”，豆類食物還包括大豆、綠豆、紅豆、芸豆、豌豆、蠶豆等。今天，我們就來一起說說這些豆類食物到底有哪些營養，又該如何健康吃豆。

豆類食物有富含哪些營養？

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在營養學家眼裡，豆類食物是營養價值很高的一類食物，它們通常有以下優點：

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1. 富含蛋白質

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豆類、豆製品含有較爲優質的植物蛋白，其中大豆（黃豆）的蛋白質甚至可以媲美肉類。

2. 富含膳食纖維

豆類中的膳食纖維豐富，澱粉豆的膳食纖維是大米的2倍以上，飽腹感更強。減肥期間可用豆類代替部分或者全部主食。

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3. 富含維生素、礦物質等微量元素

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豆類中B族維生素含量非常豐富，是維生素B的良好來源。豆油中富含維生素E和維生素K，豆類發芽時會產生維生素C和維生素K，豆類還富含鉀、鎂和磷，鈣、鐵、鋅的含量也高於穀類，而鈉含量很低，是膳食中礦物質的良好來源。

4. 富含植物抗氧化物質

比如，大豆含有大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆低聚糖等有益物質，一些研究認爲大豆異黃酮有降低乳腺癌風險等作用。

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因爲豆類的營養特點，目前很多研究都認爲吃豆子是有益健康的。比如，一項在18個國家的35～70歲人羣中所做的大型營養流行病學調查發現，吃豆類食物有益降低心腦血管疾病死亡風險，包括心肌梗死、中風等，還能降低非心腦血管疾病的死亡風險。並且，統計分析結果顯示，吃豆類食物對降低死亡風險的效果居然比吃蔬菜還要大。

總的來說，豆類含有較爲優質的植物蛋白，還富含多種抗氧化物質、維生素E、維生素K、植物抗氧化物質和膳食纖維，有益於降低超重肥胖、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等多種慢性病風險，每天適當吃一些豆類是有益於身體健康的。

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如何健康吃豆？

1. 適量吃

中國居民膳食指南建議我們每天吃大豆和堅果25～35克。注意胃腸道消化功能不是很好的人，日常不用吃太多。

2. 當主食吃

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各種澱粉豆類，也被稱爲雜豆，可以當主食吃。所謂澱粉豆類，包括紅小豆、綠豆、鷹嘴豆、幹豌豆、幹蠶豆、腰豆、羽扇豆、小扁豆等。做米飯、煮粥的時候，都可以放一點。

3. 做熟透吃

很多豆類，尤其是四季豆，可能含有對人體有害的皁甙類物質，一定要做熟透之後再吃。

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